■コーヒーにダイエット効果はあるの？ 会員の方からこのようなご質問を頂くことがあります。 「コーヒーはダイエットの効果があると聞きました。本当ですか？」 ある面、本当です。なぜならコーヒーは糖分の吸収を抑えて、脂肪を 燃焼させる効果が期待されるからです。 コーヒーにはカフェインがふくまれます。このカフェインは 脂肪を燃焼させる効果があります。 そもそもなぜ人間には脂肪がつくのでしょう？ 人間が「食」の心配をしないで生活ができるようになったのはここ１００年 ほどです。人間は食べられないという事態に備えて、栄養を脂肪として 常に体内、特に皮の下部分にためこもうとします。 これが女性が減らしたい皮下脂肪が、かんたんにつく理由です。 コーヒーに含まれるカフェインは、この貯まった脂肪を分解して、 血液に放出する働きがあります。 これがあるので油脂分が多い食生活の欧米圏では、取りすぎた脂肪を 取り除くため、食後にコーヒーが出てくるわけです。 ではコーヒーだけ飲んでいるだけでダイエットできるのか？というと もちろんそんなことはありません。あくまでも補助的効果です。 そもそもなぜダイエットをしたいのかというと、これはもう単純な話 「かっこよく」なりたいからでしょう。 かっこよさと言えば昔、社会人なりたての頃、ある尊敬する社長に こう言われたことがあります。 「男も本当に価値がでるのは、３０歳超えてから。 １０代２０代の頃にかっこいいのは当たり前。」 そういわれたときは、ピンとこなかったのですが今の年になるとそれが わかります。私の会社にも、若い営業の方が来ます。確かに彼らは 男性も女性も、なにをしていてもピカピカしている。 極端な話だらしない格好してようが、それなりにかっこいいわけです。 しかしそれはご両親からいただいたかっこよさであって、年をとれば 残念ながら、徐々にそのかっこよさはなくなっていきます。 ３０歳も半ばを超えると、そりゃもう見事に若いころのかっこよさは なくなっていきます。それから以降は、自分自身が努力しなければ 「かっこよさ」というものはつかなくなります。 周りにもし年をとっているにもかかわらず、おなかもで出ずに どんな服きていても似合うという人がいたら、その人はだれも見てない ところでかっこ悪く、厳しいトレーニングしているはずです。 私もジムに通っていますが、スタイルのいい人は男性でも女性でも やっぱり日々淡々とトレーニングをやっています。このかっこわるい 努力してないのに、かっこいい人というのは私は今まで出会った ことがありません。 昔からよく言われることですが、かっこよく生きている人は、必ず その分格好わるく生きているものです。これは私がいままで出会った きた人でかっこいいと感じた人、みんなそうでした。 かっこいいは、かっこわるいことの積み重ねです。 やっかいなのはそういう人は、努力している姿を他人にあまり見せないと いうことです。だから一見楽してそういうものを身につけているように 見えますが、それはぜったいにありません。 若い頃のかっこよさは素敵です。しかし年をとってから努力して 身につけたかっこよさも、同じくらい価値があるはずです。 どちらかというと後者の、年をとってから身につけた かっこよさのある人の方が個人的に好きです。

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